GUÍA PARA PERDIDA DE GRASA:
GUÍA PARA AUMENTO DE MASA MUSCULAR:
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CUARTA RUTINA DE LA SEMANA (Jueves) - Semana de rutinas con finishers! Este sistema lo hemos hecho en el canal pero esta vez lo vamos a atacar con super sets, es decir, vamos. a hacer 2 ejercicios seguidos, con todo, sin descanso entre ellos y luego para cerrar ese set vamos a hacer un ejercicio para terminar de fatigar la zona muscular que estemos trabajando. Puede ser de muchas maneras y eso lo tiran descubriendo esta semana! A DARLE CON TODO MI GENTE TOP!
0:26 CALENTAMIENTO
0:54 PRESS MILITAR FRONTALES EN POLEA BAJA LATERALES PARCIALES (FINISHER)
3:09 LATERALES CON INCLINACION REMO AL MENTON FRONTALES PARCIALES (FINISHER)
5:16 POSTERIORES EN MAQUINA LATERALES A FRONTALES
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