10 Простых Упражнений на Сжигание Жира, Которые Можно Делать Прямо в Кровати

Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Вес можно сбросить и без изнурительных тренировок и диет. Попробуйте эту простую пятиминутную тренировку, которую можно делать прямо в кровати. Эти упражнения помогут вам проработать мышцы бедер и ног, делая их сильными и упругими. Полумост укрепляет все мышцы вашего тела, улучшает осанку и придает ягодицам нужную форму, и это далеко не полный список. Скручивания в положении си