Стопы. Ч.2. Плоскостопие. 6 упражнений. Основные движения. Голеностоп. Пальцы ног. Комбинации.

Самые простые движения стопой - это стопа на себя и от себя, а также движения пальцами ног. Сгибатели и разгибатели пальцев - это очень важный и недооценённый механизм. Попробуем комбинировать движения стопы и пальцев. Мы получим очень большую и действенную подборку упражнений, которые активизируют нам стопы и мышцы голени, а это очень мощные, крупные мышцы.