Можно ли убрать ЯМКИ на БЕДРАХ с помощью Упражнений? #Shorts

Можно ли убрать ямки на бедрах? Давайте разбираться! Наличие ямок в этой области на ягодицах зависит от 3 факторов: 1. Анатомической формы вашего таза и бедренных костей Если расстояние между тазом и бедренной костью большое, то ямки могут быть более выражены. 2. Строения и развитости ваших ягодичных мышц Сбоку от ягодиц у нас располагается сухожильная ткань и здесь нет мышц. То есть, если ягодицы увеличиваются, то здесь образуется провал. 3. Процента жира в вашем организме. Распределение жира в организме очень индивидуально, мы не можем на это влиять. У некоторых людей он больше откладывается именно в области ягодиц. Жир может скрывать эти ямки, но при снижении веса, они могут появиться. Ямки на ягодицах - это абсолютно нормально! Но избавиться от них полностью с помощью упражнений нельзя. Можно лишь увеличить мышечную массу, чтобы изменить силуэт бедер. ——————— 💃 Лучший способ СНИЗИТЬ ВЕС, УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ И КАЧЕСТВО ТЕЛА