КАК ИЗМЕРИТЬ ПУЛЬС?

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ...КАК ВЫЧИСЛИТЬ ПУЛЬС? Человеческое сердце – один из важнейших органов в теле, которое бьется беспрестанно, обеспечивая циркуляцию насыщенной кислородом крови. Сердечный ритм или пульс – это количество сокращений сердца в минуту. На основании пульса в спокойном состоянии можно судить о состоянии здоровья человека. Мужчины и женщины, у которых пульс в спокойном состоянии выше нормы, имеют повышенный риск смерти от ишемической болезни сердца. Поэтому очень важно знать, являются ли показатели вашего пульса здоровыми. Сядьте и расслабьтесь на пару минут. Частота сердечных сокращений колеблется в зависимости от вашей деятельности. Даже положение стоя может повысить пульс. Поэтому, прежде чем измерить свой пульс, вы должны полностью расслабиться. Измерьте пульс в состоянии покоя утром, сразу после того как проснетесь. Не измеряйте пульс сразу после упражнений, так как он останется повышенным, и вы не получите точных данных. Не измеряйте пульс после употребления кофеиносодержащих напи