Упражнения на поперечный шпагат

🍭Упражнения для поперечного шпагата 📌Каждое выполняем по 1 минуте 📌видео ускорено в 2 раза, все делаем плавно и не спеша:) 📌перед растяжкой необходимо размяться (например 15 минут побегать) 🙌приятной тренировки Меня зовут Анна Бякова. Я мастер спорта по художественной гимнастике, сертифицированный инструктор по фитнесу со стажем работы с 2007 года. Веду online марафон “ШПАГАТ за 2 месяца“, в результате которого ты сможешь сесть на долгожданный шпагат! Вконтакте: Instagram: shpagat_anna