ЭТИ 5 ПУНКТОВ ПОВЫСЯТ ЭНЕРГИЮ В ТВОЁМ ОРГАНИЗМЕ!

1️⃣ Питание 👇 ✅ Сбалансированное по белкам, жирам, углеводам. ✅ Исключение быстрых углеводов и молочных продуктов хотя бы на месяц даст вам возможность уменьшить агрессию патогенной микрофлоры. На сегодняшний день в питании присутствуют сахар, фастфуды, булочки, конфеты и так далее, которые являются едой для бактерий, грибков, паразитов. 2️⃣ Водный режим👇 ✅ 30мл на 1кг массы тела - чистая вода. Соки, кофе,чаи не входят в норму. ✅ При физической нагрузке 40 мл на 1 кг массы тела. ✅ Если вы выпиваете 1 стакан чая или кофе, то плюс ещё 1 стакан воды к норме. ✅ Будет отлично, если вы вообще временно убираете кофе и чай в рационе - это продукты, которые имеют кислую среду. В моем Инстаграмме вы найдёте пост о кислотности в организме. 🤝 ✅ Если вы не можете отказаться от этих напитков, то у вас синдром истощённых надпочечников. Приглашаю вас на консультацию! 👏 3️⃣Физическая нагрузка ✅ Ежедневная прогулка - 10000 шагов. ✅ Диафрагмальное дыхание. ✅ Йога, пилатес, боди балет, растяжка и многие другие виды спорта. Может быть все , что вас наполняет и даёт энергию, без ущерба для организма. 4️⃣ Клеточное питание и очищение: ✅ Омега 3 - это строительный материал для всех клеток (билипидный слой). ✅ Лецитин - из него строится головной мозг, печень, текучесть желчи, миелиновые оболочки нервных волокон и так далее. ✅ Витаминные комплексы: витамин Д, А, С, Е, группы В и другие. Например: посмотрите на свои ногти. Выражены ли в основании ногтей белые лунки? Они равномерные? Если нет, то у вас дефицит витаминов группы В, цинка и белка. Восстановление займёт 1,5 года. Также это косвенный признак паразитарной инвазии. Приглашаю вас на индивидуальную консультацию! ❤️ ✅ Коллоидные минералы Форма коллоидной суспензии обеспечивает качественную доставку и поглощение минералов на клеточном уровне, что позволяет организму с максимальной эффективностью использовать каждый ингредиент и облегчает их усвоение. Например, цинк участвует в 300 биохимических реакциях. ✅ Реабилитация желудочно-кишечного тракта - это основная тема моего блога. Подписывайтесь и следите за информацией ❤️ 5️⃣ Психоэмоциональное состояние ⁃ Попробуйте начать медитировать ⁃ Если нужна помощь специалиста, то обратитесь к психологу ⁃ Начните читать книги для саморазвития. Рекомендую «Магия утра» Хэл Элрод ⁃ 1 день полного отдыха от работы и физической нагрузки ⁃ Сон 8 часов минимум. Чтобы восстановить организм ложитесь до 23-00 ⁃ На физическом уровне можно пропить 5 гидрокситриптофан- это предшественник гормона радости серотонина, из которого в свою очередь синтезируется гормон сна мелатонин. Вы получите радость и здоровый сон.