1️⃣ Питание 👇
✅ Сбалансированное по белкам, жирам, углеводам.
✅ Исключение быстрых углеводов и молочных продуктов хотя бы на месяц даст вам возможность уменьшить агрессию патогенной микрофлоры.
На сегодняшний день в питании присутствуют сахар, фастфуды, булочки, конфеты и так далее, которые являются едой для бактерий, грибков, паразитов.
2️⃣ Водный режим👇
✅ 30мл на 1кг массы тела - чистая вода. Соки, кофе,чаи не входят в норму.
✅ При физической нагрузке 40 мл на 1 кг массы тела.
✅ Если вы выпиваете 1 стакан чая или кофе, то плюс ещё 1 стакан воды к норме.
✅ Будет отлично, если вы вообще временно убираете кофе и чай в рационе - это продукты, которые имеют кислую среду.
В моем Инстаграмме вы найдёте пост о кислотности в организме. 🤝
✅ Если вы не можете отказаться от этих напитков, то у вас синдром истощённых надпочечников. Приглашаю вас на консультацию! 👏
3️⃣Физическая нагрузка
✅ Ежедневная прогулка - 10000 шагов.
✅ Диафрагмальное дыхание.
✅ Йога, пилатес, боди балет, растяжка и многие другие виды спорта. Может быть все , что вас наполняет и даёт энергию, без ущерба для организма.
4️⃣ Клеточное питание и очищение:
✅ Омега 3 - это строительный материал для всех клеток (билипидный слой).
✅ Лецитин - из него строится головной мозг, печень, текучесть желчи, миелиновые оболочки нервных волокон и так далее.
✅ Витаминные комплексы: витамин Д, А, С, Е, группы В и другие.
Например: посмотрите на свои ногти. Выражены ли в основании ногтей белые лунки? Они равномерные?
Если нет, то у вас дефицит витаминов группы В, цинка и белка. Восстановление займёт 1,5 года.
Также это косвенный признак паразитарной инвазии.
Приглашаю вас на индивидуальную консультацию! ❤️
✅ Коллоидные минералы
Форма коллоидной суспензии обеспечивает качественную доставку и поглощение минералов на клеточном уровне, что позволяет организму с максимальной эффективностью использовать каждый ингредиент и облегчает их усвоение.
Например, цинк участвует в 300 биохимических реакциях.
✅ Реабилитация желудочно-кишечного тракта - это основная тема моего блога. Подписывайтесь и следите за информацией ❤️
5️⃣ Психоэмоциональное состояние
⁃ Попробуйте начать медитировать
⁃ Если нужна помощь специалиста, то обратитесь к психологу
⁃ Начните читать книги для саморазвития. Рекомендую «Магия утра» Хэл Элрод
⁃ 1 день полного отдыха от работы и физической нагрузки
⁃ Сон 8 часов минимум. Чтобы восстановить организм ложитесь до 23-00
⁃ На физическом уровне можно пропить 5 гидрокситриптофан- это предшественник гормона радости серотонина, из которого в свою очередь синтезируется гормон сна мелатонин. Вы получите радость и здоровый сон.
1 view
3790
1435
3 months ago 00:09:28 1
Сбор гавваха и пляски на костях: жуткие программы будущего на концерте Мадонны в Рио-де-Жанейро
3 months ago 00:01:36 1
Ураган в Краснодаре сорвал крышу школы на детей. В Краснодарском крае штормовой ветер валит деревья
3 months ago 00:03:47 1
Когда ставить тире в предложении? Разбираемся с этим коварным знаком...
3 months ago 00:01:05 1
Как и когда рассмотрят петицию об отмене утильсбора?
3 months ago 00:07:17 1
Топ ПСИХИЧЕСКИХ расстройств | Панические атаки, ПТСР и тд.
3 months ago 00:00:00 1
Resident Evil 5 | Кооперативное Приключения с MifistTV | Часть 4
3 months ago 00:00:54 1
25 мая 2024 г.
3 months ago 05:39:43 1
VIGOR, ПРОБУЕМ - !commands
3 months ago 01:03:46 1
Вы не можете жить без этой музыки. Музыка для сердца, здоровья