Ленивые беляши (лук содержит витамины C и B6, которые поддерживают здоровье кожи и иммунной системы)

Ленивые беляши Фарш — источник белка, необходимого для роста и ремонта тканей в организме. Лук содержит витамины C и B6, которые поддерживают здоровье кожи и иммунной системы. Кефир является источником пребиотиков, которые способствуют здоровью кишечника и улучшению пищеварения. Черный перец содержит пиперин, который улучшает усвоение питательных веществ из других продуктов. Растительное масло богато полиненасыщенными жирными кислотами, которые важны для здоровья сердца. Яйцо содержит витамины A, D, E и белок, необходимые для строительства клеток и тканей организма. Мука является основным источником углеводов, который дает энергию для деятельности организма. Ингредиенты: 1. Фарш — 500 грамм 2. Лук — 2 штуки 3. Сахар — 1 столовая ложка 4. Кефир — 300 миллилитров 5. Черный перец — по вкусу 6. Соль — по вкусу 7. Растительное масло — 50 миллилитров 8. Яйцо — 1 штука 9. Мука — 250-270 грамм 10. Разрыхлитель — 1 чайная ложка Приготовление: на видео Приятного аппетита! Ленивые беляши — это простой и быстрый способ приготовить вкусные закусочные пирожки с мясной начинкой. В этом рецепте используется кефир, который делает тесто более нежным и воздушным, а разрыхлитель помогает добиться хорошего подъема без необходимости использовать дрожжи. Сочетание фарша с луком и специями придает беляшам насыщенный вкус, а сахар добавляет нежность и легкую сладость. Готовые беляши можно подавать как горячими, так и прохладными, они отлично подходят для завтрака или перекуса. Этот рецепт идеален для тех, кто ценит простоту и вкус домашней кухни.