Главная ошибка в ситуации неопределенности | День 2. Спринт «Как не потерять себя?»
🔥 Специально для зрителей канала, скидка 20% на ВСЕ книги Андрея Курпатова на ЛитРес! 🤯
Переходите по ссылке и становитесь мастером своего мышления! 🧠
День 1:
День 3:
День 4:
Итоги:
🌟ЗАДАНИЕ🌟
«Никто меня лучше не испугает, чем я сам».
Подумайте о любой ситуации, которая вызывает у вас негативные эмоции:
🟠от плохого настроения до депрессии;
🟠от призрачных опасений до серьёзных страхов;
🟠от лёгкого раздражения до гнева;
🟠от скромного недовольства до явного отвращения;
🟠от неприязни до презрения;
🟠от зависти до ненависти и т.д.
❓Что именно в этот момент вас беспокоит? Что пугает?
❓Какие мысли приходят вам в голову относительно того, что плохого может произойти в будущем?
❓Какие образы в голове усиливают ваши негативные эмоции?
Запишите все ваши мысли и ощущения.
И возвращайтесь к видео ⏩ 8:40
________________________________________
Список, который у вас получился при выполнении задания, — это ваши иллюзорные негативные прогнозы на будущее.
⚙️ Эволюционно мы хотим избежать любых негативных событий, пытаемся от них «спрятаться». И мы «прячемся», но не сознательно, конечно, а под руководством когнитивного искажения «эффект страуса».
Абсурдность и бессмысленность этой тактики состоит в том, что мы прячемся от несуществующего, от иллюзии. Ведь все наши представления о будущем иллюзорны — мы не можем знать, что будет происходить на самом деле.
Спросите меня: «Чем докажете?»
✅ Докажу просто. Пойдём от обратного: если бы мы знали, что будет в будущем, мы бы не попали в ту ситуацию неопределённости и стресса, в которой вы сейчас оказались, и не столкнулись бы с теми, проблемами, с которыми вы столкнулись. Ведь эта ситуация и эти проблемы вам, полагаю, не нравятся — вы же испытываете негативные эмоции…
☁️ Разве что, вы по собственному желанию хотели испытать этот дискомфорт?.. Что-то я в этом сильно сомневаюсь. Вы не хотели, но испытываете. Как так? И вот ответ: вы не знали, что столкнётесь с данной ситуацией или проблемой. Потому что будущее не определено, а то, что мы думаем о нём, — лишь наша фантазия.
Это видео из телеграм-канала: bu7QJuS5iUs0YmYy/
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
Для сотрудничества: @
#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов
Реклама. ООО «ЛитРес»
1 view
87
25
5 months ago 01:01:03 1
Онлайн-консультация по подготовке к ЕГЭ по математике
5 months ago 00:25:55 1
Как Выучить ЛЮБОЙ Язык Быстро (первые 6 месяцев).
5 months ago 00:17:33 1
Самая главная ошибка на горных лыжах!
5 months ago 02:15:59 1
Митхун Чакраборти-индийский фильм:Борьба за жизнь (1997г)
5 months ago 01:58:29 1
Люди больше не смогут использовать это чтобы понять друг друга.. Рада Русских
5 months ago 00:15:28 1
Сила. Вес. Невесомость.
5 months ago 00:06:36 1
Почему рассада не растет, падает и что с этим делать?
5 months ago 00:21:17 1
Главная ошибка начинающих тренировки. 95% людей не учитывают это.
5 months ago 04:44:31 1
🔴БЕГИ ФОРЕСТ БЕГИ СТРИМЧАНСКИЙ ПО ИГРЕ Just Cause 2
5 months ago 00:14:10 1
ONCE HUMAN — НОВАЯ ММО, КОТОРАЯ МЕНЯ УДИВИЛА
5 months ago 01:12:38 1
НЕПРАВИЛЬНЫЕ МЫСЛИ И ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ. Леонид Тугутов (Лакшми Нараяна дас). Лекция-семинар.
5 months ago 00:46:08 1
СЕРГИЙ РАДОНЕЖСКИЙ ЭРА СВЕТА
5 months ago 00:19:04 1
ТОП-10 ОШИБОК ПРИ СБОРКЕ ПК
5 months ago 00:00:48 1
САМАЯ БОЛЬШАЯ ОШИБКА, которую совершают при строительстве дома! #недвижимость #строительство #ошибки
5 months ago 00:08:57 1
Как убрать ЖИР на ЖИВОТЕ и боках. Топ 5 продуктов для ПОХУДЕНИЯ
5 months ago 00:31:54 1
Чем ошибка отличается от не лечения
5 months ago 00:57:04 1
Подполковник ФСБ отвечает на неудобные вопросы про теракт в «Крокусе» / Вы держитесь
5 months ago 01:27:08 1
Как воспитывать детей? | Интервью с Александром Гуртаевым
5 months ago 02:02:43 1
Адская кухня 2021. Выпуск 1 от | ПРЕМЬЕРА
5 months ago 00:00:46 1
Эти советы УЛУЧШАТ ЖИЗНЬ!
5 months ago 00:15:09 1
КАК УБРАТЬ СОРНЯКИ НАВСЕГДА?! Амброзия, пырей, вьюн, одуванчик и другие
5 months ago 00:30:33 1
Защита от негативных мыслей. Установка на позитивное мышление. Лечебная медитация с переходом в сон.
5 months ago 01:03:51 1
Полигамные женщины, мифы про оргазм, диеты и порнография. Сексолог Наталья Фомичёва
5 months ago 00:12:27 1
Делаем фундамент БЕЗ ОШИБОК! / Как сделать опалубку для фундамента своими руками?