Как укрепить мышцы спины правильно

#методы #ЛФК ✅Отправьте всем друзьям эту технику безопасности, чтобы контролировали выполнение у детей, если занимаются сами или на физкультуре в школе! Важно знать технику выполнения любого упражнения! Пример показывает инструктор лечебной физкультуры, 7 лет проработавшая в реабилитационном отделении в больнице им.Гринберга, Лариса Епишина Ошибки: ❌Запрокидывание головы ❌Перегиб в пояснице ❌Резкие движения Правильно: ✅Голова в нейтральном положении ✅Сведение лопаток и напряжение ягодичных мышц при подъёме туловища ✅Плавные движения Правильная техника упражнений убережет ваши поясницу и шею, работа будет безопасной, эффективной, будут включаться именно те мышцы, которые должны. 🎯Чтобы записаться на ЛФК, требуется направление врача, вы можете его принести с собой (важно, чтобы был указан основной и все сопутствующие диагнозы, чтобы инструктор знал все особенности вашего организма) или пройти консультацию нашего врача невролога или врача ЛФК. Все подробности по тел. 203-13-17! #клиника_неврологии #пермь #реабилитация #лечение_спины #сколиоз