за 1 год сделали +8см в Руки и вес +24кг. Качаем руки на силу

00:00 - Сегодня в видео 00:05 - Техника жима на трицепс 07:24 - Игорь Жим 100кг 08:08 - Димон Жим 90кг 09:16 - Игорь Жим 110кг 10:20 - Димон Жим 100кг 11:53 - Топ упражнений на трицепс 17:25 - Профики не работают на силу - почему? 23:09 - Сколько отдыхать между подходами 25:40 - Игорь на бицепс 51кг 26:12 - Димон на бицепс 51кг 37:36 - Форма пацанов 1 год назад 38:37 - Силовые пацанов 1 год назад 40:47 - Завышенные ожидания от фармы 42:02 - Химики растут лежа на диване - исследования 44:20 - Кто нас смотрит? Портрет зрителя 48:29 - Замеры