Упражнения для похудения: делаем тонкую талию! Тренировка .

Мой канал: Мой сайт: Моя страничка в контакте: 0:04 - разминка; 7:24 - разучивание тренировки; 19: 40 - тренировка; 32:52 - растяжка 3 круга, 20 секунд работы, 10 секунд отдыха. Если вам сложно тренироваться под таймер, выполняйте упражнения по количеству раз. В разучивании тренировки я забыла показать одно упражнение - лягушачий бег (стоя, перепрыгиваем или перешагиваем с одной ноги на другую колено идет в верх и в диагон