Крутое и очень простое статическое упражнение Вестсайда, которое эффективно укрепляет мышцы кора!

Крутое и очень простое статическое упражнение Вестсайда, которое эффективно укрепляет мышцы кора! 3 подхода по 1-2 минуте для каждой стороны, для усложнения упражнения возьмите в руки блины или гантели.