1 день Йога для беременных. Прямой эфир

Беременность - удивительный и чудесный период в жизни женщины. Я не побоюсь этого слова и назову всех женщин в таком положении - Богородицами. Это удивительный период приобщения к чему-то вечному. Во время выполнения практик следите за телом - сидим на седалищных костях ягодиц - следите, чтобы спина тянулась вверх, мысленно удлиняйтесь в росте - плечи расправляйте в стороны, даже немного назад и вниз - дышите животом, на вдохе живот слегка округляется, на выдохе подтягивается - дыхание ровное, спокойное, ра