Актуальное интервью - Любовь Марьянова - Правила хорошего сна

Просмотр гаджетов перед сном может влиять на нарушение мозговой деятельности. К таким выводам пришли ученые и врачи сомнологи с ними согласны. Голубой свет от компьютера или телефона дает сигнал полушариям, что это начало дня, именно поэтому человек, который еще час назад хотел спать, после изучения новостных лент чувствует себя бодрым, и сон, что называется, как рукой сняло. Специалисты советуют, перед сном прогуляться на свежем воздухе, почитать книгу или заняться косметическими процедурами. О правильном засыпании говорим с врачом сомнологом консультативной поликлиники Областной клинической больницы им. Семашко Любовью Марьяновой.