Отличное упражнение махи руками 100 раз

В данном видео показано отличное упражнение для утреннего пробуждения, прокачки плечевого пояса, продувки лёгких и профилактики хондроза позвоночника. Лично я выполняю его уже больше 15 лет. Наблюдаю прекрасное состояние мышц плечевого пояса, работу лёгких и здоровье позвоночника. Выполняй это упражнение 100 раз каждое утро и будь здоров!