Ноги вместе балансируют на коврике

Встаньте прямо перед ковриком или полотенцем рядом с устойчивой, поддерживающей поверхностью. Встаньте на коврик или полотенце, ноги близко друг к другу, держась за опорную поверхность. Восстановите равновесие, затем уберите опору с поверхности. Старайтесь балансировать в этом положении столько, сколько потребуется, сосредотачиваясь на том, чтобы мышцы кора, ягодиц и бедер оставались сильными, а равновесие стабильным. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностоп #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Бедра #Независимый #Коврик #Без_оборудования #Стоя #Полотенце