Игры при изучении рукопашки (Схватки на одной ноге)

представляет игровые комплексы в изучении рукопашного боя. Игра СХВАТКИ НА ОДНОЙ НОГЕ. Спортсмены становятся на одну ногу и прыгая по ковру ищут себе “жертву“. Кто один должен остаться Монотонная работа при изучении приемов рукопашного боя иногда способна навеять такую усталость, что руки опускаются, хочется забиться у уголок и не выходить оттуда до конца тренировки. Как вставить паузу отдыха, чтоб это выглядело как продолжение тренировки (в том числе и для скорейшего вывода остаточных продуктов анаэробного гликолиза из мышц) - пример в этом видео. Ожидаемый эффект от игры: - эмоциональная разрядка, - работа на уровне ПАНО (в основном задействованы окислительные и промежуточные мышечные волокна верхних конечностей тела борца ), - снижение скорости накопления критичного уровня молочной кислоты и ресинтез КрФ для дальнейшего синтеза АТФ в миофибриллах с целью продолжения последующей работы без снижения интенсивности, - “замаскированная“ тренировка иных функциональных возможностей в рукопашной / борцовской схватке. При желании можете просмотреть фото-, и видеоотчёты о работе спортклуба: на нашем сайте в соцсети Вконтакте наши видео о тренировочном процессе на Ютуб: Следуй за нами, СК “База“