Качалка | Тренажерный зал

Последовательность и целеустремленность являются ключевыми факторами на вашем пути к формированию и укреплению ягодиц, так что сохраняйте приверженность и наблюдайте, как растет ваш прогресс! 🌟 ТРЕНИРОВКА: 1️⃣ Выпад Отдача 20 повторений 2️⃣ Боковой мах с отдачей по 15 повторений на каждую сторону. 3️⃣ Подтяжка коленей на мостике 20 повторений на каждую сторону. 4. Подъём ног в раскладушке по 15 повторений на каждую сторону. Качалка | Тренажерный зал Всем подписчикам! Мы стараемся, чтобы вам с нами было интересно. Вы всегда можете активно комментировать опубликованное!!