ТЕХНИКА РАБОТЫ КЛЮШКОЙ – УЗКОЕ, ШИРОКОЕ И КОМБИНИРОВАННОЕ ВЕДЕНИЕ ШАЙБЫ. ВЕДЕНИЕ С ДИСТАНЦИОННЫМ УСКОРЕНИЕМ.
Описание
Перед началом упражнения тренер расставляет игроков напротив друг друга, следя за тем, чтобы пары игроков не мешали друг другу. При этом игроки в парах распределяются следующим образом:
Игрок №1 – владеет шайбой, игрок №2 – располагается перед ним, находясь в низкой игровой стойке, или опущенным на одно колено, при этом, его клюшка позиционируется во фронтальном положении, с крюком, полностью прилегающим ко льду.
Далее, игроки, меняясь номерами, по очереди, выполняют следующие упражнения:
- Короткое (узкое ведение) шайбы перед клюшкой соперника, (с обманными паузами и без)
- Широкое ведение шайбы перед клюшкой соперника, (с обманными паузами и без)
- Чередование короткого и широкого ведения перед клюшкой соперника, (с обманными паузами и без)
- Чередование короткого и широкого ведения. С обманными паузами и имитацией ухода из-под соперника при помощи дистанционного ускорения.
- Обводка соперника под клюшку с бэкхенда на форхенд и обратно, с обманными движениями корпусом («раскачиваем» соперника)
Ключевые аспекты упражнения
- Перенос веса тела с опорной ноги на опорную, с акцентом глубины переноса при широком и обманном ведении шайбы.
- Тренер должен убедиться, что все игроки выполняют каждое упражнение в обоих направлениях.
- Игрок, имитируя ведение узким хватом использует заслон шайбы корпусом, переводя руки с клюшкой в положение «укрывающее» шайбу крюком клюшки, для дополнительного контроля. Данное действие выполняется как «с удобной», так и с «неудобной» стороны крюка клюшки.
- По свистку тренера игроки меняются местами.
Игровая стойка:
Низкая посадка, ноги согнуты в коленях, плечи не нависают над коньками.
Позиционирование клюшки игрока, владеющего шайбой:
- Кисти рук подвижны, пластичны, кисть нижней руки свободно «ходит» по шафту клюшки. Короткий дриблинг производится с использованием «пятки» крюка клюшки. Поощряется дриблинг «перетеканием» шайбы с бэкхенда на форхенд и обратно.
- Шайба всё время находится во фронтальном положении.
\
9 views
40
10
5 months ago 00:03:35 1
Каста — Вокруг шум (Official Video)
5 months ago 00:13:44 1
Mindray DC-45 - обзор УЗИ аппарата
5 months ago 00:07:26 1
Обзор кардиографа Zoncare iMAC-300
5 months ago 00:02:51 1
«Я ещё раз вам говорю, не доводите народ, на вилы, нах*р, поднимем всех, бл*!»