8 MIN UPPER BODY + NECK STRETCH - for a good posture, back & neck pain I Pamela Reif
Sitting a lot? Got some neck pain? Looking like a turtle with a round back and your head sticking forward? Let’s stretch! ♥︎/ Werbung
… with the most amazing music and view!! This is a full on „Birdy“ video.. and I somehow wish I created a longer stretching routine. Just to enjoy the music haha.
What is this routine good for?
▸ ease neck pain. I included a lot of neck stretches in the beginning. Small movements - big impact!
▸ correct the typical “desk position“. Head sticking forward, shoulders rounded & probably some pain or stiffness at the end of the day.
▸ open the chest, mobilize the spine, stretch the shoulders and the back.
▸ standing straight instantly makes you look taller, fitter and more confident as well!
_
You can do this after any kind of workout, after sitting at your desk for a long time, in the morning or before you go to bed :) there is no “wrong“ timing here.
No
1 view
319
78
2 months ago 00:29:00 1
DIY / Мастер класс “новогодняя корона для костюма снежинки“👸🎄❄️/ christmas crown 🎄❄️👑
2 months ago 00:11:22 1
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
2 months ago 08:05:48 1
A C Bhaktivedanta Swami Prabhupada Japa (Chanting in a Japanese thunderstorm)
2 months ago 00:08:48 1
Моющий вертикальный пылесос Teqqo Aquastick 3 в 1 💦ОБЗОР и ТЕСТ ✅
2 months ago 00:43:40 1
Мечтатели 8 серия (русская озвучка)
2 months ago 00:02:17 2
PERSONAL TASTE / PERFECT MATCH (FULL TRAILER / TEASER) (ABS-CBN)
2 months ago 00:04:12 1
БЕРУ ТВОРОГ! 🔥СЫРНИКИ БОЛЬШЕ НЕ ДЕЛАЮ! МАЛО КТО ЗНАЕТ ЭТОТ СЕКРЕТ! ЭТО ПРОСТО БОМБА
2 months ago 00:10:55 1
TOP 10 POLSKICH WYNALAZKÓW KTÓRE ZMIENIŁY ŚWIAT
2 months ago 00:11:09 1
Get INSTANT BOOTY PUMP in JUST 10 MIN! - Floor Only, No Squats, No Equipment, At Home
2 months ago 00:04:24 1
Ed Sheeran - Shape of You (Official Music Video)
2 months ago 00:08:01 1
ДАЖЕ РАСКАТЫВАТЬ НЕ НУЖНО!! РЕАЛЬНО Тает во рту! | Кулинарим с Таней
2 months ago 00:00:00 1
Стрим, чат рулетка, начало в 12:30 по МСК
2 months ago 00:02:59 1
“Я внук того солдата“/2022/Песня стала народной за 3 года после выхода
2 months ago 00:02:41 1
Что в жизни позволяет чувствовать себя счастливее? #расклады_гадание_ТароНА
2 months ago 01:04:38 2
SEXY Magic That Left The Judges Wanting MORE!
2 months ago 00:10:21 1
10 MIN INNER THIGH BURN Workout - With Weights At Home
2 months ago 01:16:47 1
Видео №1-Ключ к СОСТОЯНИЮ
2 months ago 00:00:00 1
Aktorzy w dramacie: Życie - i kto to robi?
2 months ago 00:02:48 1
НЕЖНЕЙШАЯ творожная запеканка с манкой и изюмом (Очень пышная и воздушная!)
2 months ago 00:09:20 1
RIESEN BLAMAGE vor indischem Handelsminister!
2 months ago 00:08:06 1
Совсем маленькие дома - но доход приносят огромный
2 months ago 00:08:08 1
Мальчик, который кричал ВОЛК
2 months ago 00:14:36 1
Amtrak Northeast Regional: NYC to New Haven Train Travel Adventure!