Это одна из самых медленных тренировок на моем канале. Я записала ее после большой популярности тренировки Йога 50 и постаралась учесть все ваши пожелания. Темп весьма медленный, если вы опытный практик, вам будет слишком легко.
Подойдет всем без исключения практикам, в первую очередь тем, кто первый раз расстелил коврик, у кого есть ограничения в движениях или проблемы со здоровьем общего (неспецифического) характера, например, проблемы с позвоночником, сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, артриты.
Тренировку я определила в плейлист для начинающих, а это значит, что она подойдет для всех, у кого нет большого опыта практики.
Начало практики 04:49
Сложных асан нет, если вы чувствуете сложности, используйте блоки или ремни, внимательно слушайте мои пояснения к асанам.
Если у вас есть достаточно времени для шавасаны, вы можете воспользоваться этим видео
Тренировка записана в Карпатах, в йога-хатке Чакора, Яремче. Очень уютное место для отд
1 view
14
6
4 weeks ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
4 weeks ago 01:01:26 1
Инь йога. Расслабление, релакс, мягкая растяжка всего тела. Успокоение ума. 60 минут
4 weeks ago 00:42:04 1
ЙОГА 60+ И НАЧИНАЮЩИЕ || 40 минут
4 weeks ago 00:43:46 1
ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ
4 weeks ago 00:15:20 1
Нечто феноменальное происходит, когда тебе исполняется 33, 42/46, 60
4 weeks ago 00:54:02 1
🤔 КТО Я? - Фильм про Самадхи меняющий сознание [12+]
4 weeks ago 00:47:38 1
Деятельность и Ведическая культура ❤️ Шрила Прабхупада
4 weeks ago 00:30:43 1
ЙОГА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ. Йога 60+. Утренняя практика. Елена Гаврилова
4 weeks ago 00:28:09 1
ЙОГА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ. Йога 60+. Вечерняя практика. Елена Гаврилова
4 weeks ago 01:18:06 1
ЙОГА для пожилых 50+ (60+). Упражнения для эффективной жизни. Елена Гаврилова
4 weeks ago 02:09:20 1
10 самых ЧАСТЫХ ошибок на РАСТЯЖКЕ и ЙОГЕ | Как растягиваться с пользой и БЕЗ ТРАВМ?
4 weeks ago 01:01:42 1
Кундалини-йога для начинающих | Крийя для возвышения духа, медитация для открытого сердца | 60 минут
4 weeks ago 01:11:59 1
СЛАВЛЕНИЯ ВЕЛЕСА: БОГОВЪ И ПРЕДКОВЪ : ДАТТА ДАРШАНЪ