10 упражнений для развития взрывчатости, силы (стабильности) колена/ лодыжки, равновесия и предотвращения травм

наш мотивационный телеграм канал ВСЁ О БЕГЕ ➡ ️ И наши группы где много информации о беге и можно делиться своими пробежками ➡️ ➡ ️