БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ+РЕЦЕПТ ☑️Ешь и худей💪Интервальное голодание 16/8

МОЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 📌 ЗАВТРАК ☑️ЛЕНИВАЯ АЧМА. ✍️ РЕЦЕПТ 200 гр творога 60 гр твердого сыра 2 яйца 100 гр.лаваша 100 гр.кефира Эта граммовка из расчета на 2 порции ☑️КОФЕ АМЕРИКАНО БЕЗ МОЛОКА И САХАРА 📌 ОБЕД ☑️СУПЕЦ ☑️ЧАЙ ЗЕЛЁНЫЙ БЕЗ САХАРА 📌 УЖИН ☑️МЯСНАЯ ЗАПЕКАНКА с КАПУСТОЙ 2яйца 200 гр фарш куриный 50 гр твердого сыра лук 300 гр капусты 100 мл.кефир В течении дня пью воду,за день около 2 л 💫НАБОР ПРОДУКТОВ НА 2 ДНЯ ☑️Сметана 50 гр ☑️ Творог 200гр ☑️Кефир 0.5 ☑️Крупа 80 гр ☑️Яйца 4 шт ☑️Лаваш 1 шт ☑️Кур.мясо 200 гр ☑️Кур.фарш 200 гр ☑️Горошек зелёный ☑️ Капуста #какпохудеть #худеемвместе #