Зависимость от сладкого как избегание жизни. Что делать, если хочешь десерт. Метод похудения Сытный.

Зависимость от сладкого как избегание жизни. Что делать, если хочешь десерт. Метод похудения “Сытный”. В руководстве метода сытный всё расписано до мелочей, но опять вопрос про зависимость от сладкого. Похоже у человека сохраняется тревога, когда он в чём-то сомневается, или когда он не может избавиться от стресса, пусть даже минимального. Стресс поднялся, вместе с ним поднялся инсулин и кортизол, сахар крови упал. Что надо сделать в этом случае при правильном подходе к методу сытный? – сделать эффективный выбор пищи, начать с первой категории, с еды, которая насыщает. И потом идти дальше по категориям вплоть до пятой, с десертами, пирожными и прочими сладостями. Не стоит заменять неудовлетворенность в своих потребностях чем-то вкусно сладким для наслаждения. Лечение по методу сытный простое как валенок, но сначала надо что-то поменять в жизни, вытащить себя из среды, которая заставляет вас быть неудовлетворенными. Или отправить на психотерапию себя любимого? #ЗависимостьСладкое #Десерт #МетодСытный