В чём секрет здорового сна? | Новости медицины

Для поддержки канала выберите одну из трёх возможностей: 1. Просто перейдите по ссылке 2. Яндекс Мастеркард 5106 2110 8086 3207 (ARMEN ASTVATSATRYAN) 3. Яндекс.Деньги (Яндекс Кошелёк): 410013784474520 ️ В здоровом теле здоровый сон! В чём секрет здорового сна? Почему надо засыпать в одно и тоже время? Общеизвестный факт: для здоровья человека требуется полноценный 8 часовой сон. Многочисленные научные исследования показали, что нарушения режима дня, и в частности, неполноценный сон приводят к развитию таких грозных заболеваний, как ишемическая болезнь сердца (вплоть до инфаркта миокарда и гипертонического криза), нарушения мозгового кровообращения (вплоть до инсульта), различные эндокринные заболевания (вплоть до сахарного диабета и ожирения), заболевания неврологического спектра и т.д. Кроме того, очень плохо такой сон сказывается и на мужском здоровье. В JACC были опубликованы результаты исследования MESA. Были обследованы почти 2000 человек, в в