5 ПЛАНОВ завтраков /обедов/ужинов . Инсулинорезистентность и пищевое поведение. Зависимость или диагноз!

Статья создана для проекта Живи Иначе. Питание Спорт Психология от Анастасии Богатенковой Ближайший старт 3-4 января. Анастасия Богатенкова - ▪️Мастер спорта ЕС дисциплина каникросс ▪️5-ти кратная Чемпионка России Серебряный призёр Чемпионата мира ▪️17 лет опыт работы в индивидуальном тренинге до результата. Психология, питание, спорт, медитации, йога, бег, концентрация, мотивация, восстановление после травм и обменных заболеваний. ▪️Тренер бизнесменов, vip персон, профессиональных спортсменов сборной России. Создание программ питания для сборной России по бальным танцам. ▪️Воспитала МСМК в не олимпийском виде спорта Разработана авторская методология тренинга. Умение тонко учитывать индивидуальные особенности каждого человека ( психология, физиология, здоровье) для достижения поставленного результата. Методики профессионального спорта в жизни современного человека, для полноценного раскрытия потенциала человека. ▪️Восстановление после травм ▪️Применение Олимпийской методологии в жизни современного человека. ▪️Доскональное изучение физиологии, биохимии и анатомии человека помогает бережно развивать организм без вреда для здоровья и травм. Философия метода - изучать индивидуальные особенности ( психика, нервная система, функциональные данные и генетические предрасположенности. Находить уникальный стиль тренировок и через движения максимально раскрывать способности каждого человека. Сочетание функционального тренинга профессиональных спортсменов и древних йога практик и медитаций. Помогает бережно, постепенно прорабатывать все слабые зоны организма, функционально развивать организм, создавать прогресс результатов, запускать значимые функциональные изменение. Помогает соединить физические нагрузки и эмоциональную энергию. Со всеми вопросами пишите ⬇️