d06 08 trenirovka 16

Основная часть Круг А: 4*12 (отдых 80 секунд) - Боковые выпады с дотягиванием - Тяга ренегата с колен - Тяга орла - Поднос ног в упоре лёжа Круг В: 4*12 (отдых 80 секунд) - Болгарский сплит присед - Длинный скалолаз - Скручивания звезда - Прыжковые выпады - Планка, упор на стул, 40 секунд Кардио Интервальная скакалка, 40 секунд работы, 20 секунд отдыха, 5 циклов