Тренировка на улице | Серёжа и спорт #3

Производство: БИГ НАМБРЗ Будьте здоровы и заказывайте Яндекс.Лавку промокод meza действует до 6 июня 2021 Дает скидку 100 рублей при любом заказе от 1000 в любой категории Лавки “Серёжа и спорт“ - спецпроект на 3 месяца, в котором Сергей идет к телу мечты вместе с тренером Павлом Полуэктовым. В третьем выпуске тренируемся на улице при помощи гирь, TRX, канатов и ведра с водой. Смотрите весь выпуск и участвуйте в заданиях от ребят Выиграй спецприз от PUMA - придумай смешное функциональное упражнение при помощи ведра с водой на улице Сергей в инстаграме Павел в инстаграме Деловые предложения (менеджер корпорации БИГ НАМБРЗ Ирина) @ Упражнения в видео: Пробежка со сменой положений - 2-3 мин Растяжка / Stretching 1) отжимания от гирь/ ноги на Bosu/ подтягивания колен - 20 повторений 2) пистолетик/ присед на одной ноге/ тяга одной рукой в TRX - по 10 повторений на каждую 3) броски м