Дыхание жизни

ОТКРЫТЫЙ УРОК “ЖИВОЕ ДЫХАНИЕ“ Если вам интересно более подробно узнать о том, как дышать правильно и чтобы это было с пользой для здоровья, приглашаю вас на бесплатный урок «Живое дыхание». Сразу после регистрации вас ждет подарок - лекция и практика «Как улучшить пищеварение и расслабиться» ✔Уже на уроке мы выполним специальные упражнения для улучшения работы диафрагмы и вы сразу же почувствуете как стало легче и свободнее дышать! ✔Проведем практику для снижения тревоги и вы ощутите на себе ее волшебный эффект. И сможете выполнять самостоятельно. ✔Из урока вы узнаете почему развивается тревога, панические атаки, рефлюкс, проблемы с пищеварением и щитовидной железой, головные боли ✔Поймете как связаны между собой хорошая память, работа кишечника, активный детокс и наше дыхание ✅А если вы еще не знакомы с одной из самых эффективных дыхательных практик, которые я даю, то предлагаю выполнить ее прямо сейчас! Это займет пару минут, а эффект вы почувствуете сразу после ее выполнения. Практику можно забрать, перейдя по ссылке в вк-бот #themeId=30368&utm_source=vk-video&utm_campaign=video04022025&utm_medium=video-vk После просмотра видео, оставьте, пожалуйста, в комментариях под ним обратную связь. Так вы помогаете мне развивать канал и мы вместе несем пользу людям, чтобы каждый из нас становился счастливее и здоровее 🙏 Поделитесь этим видео с теми, кто вам дорог ❤ В моем телеграм-канал “Полезные заметки доктора Голевой“ в подкастах и статьях разбираю много нюансов в работе нашего организма 00:00:00 План эфира 00:01:55 Обо мне 00:05:40 Что такое дыхание 00:09:37 Статистика тревожности 00:11:30 Исследования о пользе дыхания 00:12:25 Частота дыхания. Нормы 00:18:35 Дыхание и лишний вес 00:20:20 Объём лёгких, диафрагма и стресс 00:27:05 Функцию лёгких можно восстановить. Вдохновляющий эксперимент. 00:39:23 Диафрагмальное дыхание и панические атаки. Повышенное давление. 00:43:10 Практика и тест 00:49:05 Дыхание - связующее звено между мозгом и телом 00:54:38 Что можно делать, управляя дыханием. Исследования 01:04:24 Медленное дыхание. Сила резонансного дыхания