Марафон День 2 [УПРАЖНЕНИЯ] "Техники для синхронизации дыхательной диафрагмы с тазовым дном"

Диафрагма - это регулятор. В зависимости от того, как она работает, можно понять, насколько хорошо функционирует ваше тазовое дно. Дыхательная диафрагма движется синхронно с тазовой диафрагмой. Для выполнения задания подготовьте: - коврик - подушечку - шарф 1. Расслабляем зону грудной клетки 2. Лежа - учимся правильно дышать.