РОМАН БУЗУНОВ: КАК УЛУЧШИТЬ СОН | Бессонница и другие расстройства сна

KME ANTI-AGE — система от швейцарской компании CME Swiss AG. Это уникальный прибор для диагностики и коррекции функционального состояния организма, созданный на основе многолетних научных разработок. С его помощью можно проанализировать состояние органов и систем, степень отклонения в их работе и чем они вызваны, выявить риски для здоровья - существующие и потенциальные. Можно также подобрать оптимальный режим питания, физической нагрузки, личную программу анти-стресс и омоложения. Прибор применяется в клиниках России и Европы, есть также версия для домашнего использования на регулярной основе. Информация по ссылке: С вами Яна Павлидис, и сегодня у меня в гостях сомнолог и профессор Роман Бузунов! В этом интервью с сомнологом мы обсудим здоровый сон и бессонницу. Как улучшить сон? Как заснуть, когда не спится? Всегда ли нарушения сна — это бессонница? Какие есть правила здорового сна? Сколько нужно спать, и как высыпаться? Мы поговорим про нарушения и расстройства сна, снотворные