Como entrenar la 💥FUERZA EXPLOSIVA para el arquero/portero de futbol
Si estás leyendo esto antes 👍DALE LIKE👍 AL VÍDEO Y 🔔SUSCRIBETE🔔 para que siga compartiendo vídeos de entrenamiento.
¿YA? BIEN!!!
Te dejo los enlaces de mis otras redes sociales para que pases a chequearlas 😁👇📲REDES📲
✅✅YOUTUBE:
✅✅INSTAGRAM:
✅✅FACEBOOK:
⬇️✅FUNTAMENTACION FISIOLOGICA DE NUESTRA PROPUESTA⬇️✅
➜ En esta propuesta hacemos énfasis en los multisaltos en carácter de estimular la fuerza explosiva, coordinación para lograr que las fibras intra e inter musculares trabajen en conjunto al realizar una determinada acción acoplando las distintas cadenas musculares que participan en dicha acción.
➜ Agregando la velocidad de desplazamiento para lograr llegar a un buen posicionamiento y así atender sobre el principal objetivo que es que el balón-pelota NO INGRESE a nuestra portería/arco.
➜ En esta propuesta que vemos a continuación, la idea esta puesta en trabajar sobre bloqueos analíticos, pero haciendo énfasis en balones divididos (entre línea de último hombre de la defensa y nuestro posicionamiento) buscando que el arquero/portero que trabaje, lo haga desde posicionamientos incómodos para su ejecución y así buscando que desde esta complejidad, ellos vayan encontrando mejor forma para solucionar el problema que se les plantea.
➜ En una de las variantes que trabajamos agregamos un peso adicional sobre los hombros, seguido de una contracción isométrica, con esto buscamos incrementar el reclutamiento de unidades motoras (a nivel muscular) y transferirlo inmediatamente con un multisalto, seguido de una acción especifica. Logrando de esta forma incrementar la fuerza explosiva, sin desviarlo de nuestro principal objetivo que es la transferencia a lo situacional.
➜ Para lo que necesiten, no tengan duda de consultarlo, que con todo gusto estaré dispuesto a contestar toda consulta.
8 views
25
6
1 month ago 00:06:51 1
¿Qué Hacer Cuando el Entrenamiento de Tu Perro No Funciona?
1 month ago 00:04:30 1
Barbarian Line: Brazos de palanca - Jammer Arms / Lever Arms
1 month ago 00:21:23 1
Como hacer a Chimuelo Escultura Plastilina Escolar Como Entrenar a tu Dragon clay || DibujAme Un...
1 month ago 00:18:03 1
Entrenamiento Canino en la Ciudad: Perro Obediente en Vía Pública
1 month ago 00:07:30 1
Entrenando a mi Cachorro Malinois a Saltar Obstáculos
2 months ago 00:13:53 1
Entrenamiento Sin Correa: ¿Cómo Lograr el Control Total de tu Perro?Obediencia avanzada Malinois
2 months ago 00:08:32 1
Entrenando a un Pastor Malinois en el Túnel: Técnicas y Resultados
2 months ago 00:13:53 1
Cómo Usar la Lengüeta para la Obediencia Avanzada de un Pastor Alemán
2 months ago 00:21:38 1
Golpe de Talón: ¿Es Seguro y Eficaz en el Entrenamiento de Perros?
2 months ago 00:09:04 1
Como enseñar a subir obstáculos a un chnauzer Gigante
2 months ago 00:09:14 1
Como enseñar a tu PASTOR MALINOIS a subir obstáculos
2 months ago 00:28:23 1
Pastor Belga Groenendael: Técnicas Claves de Entrenamiento
2 months ago 00:09:53 1
Ansiedad por Separación en Perros: La Estrategia de Marketing que Funciona
2 months ago 01:50:25 1
THE IRON ROAD| ¿Hay ALARMA Josema? ¡Raúl Carrasco RESPONDE! ¿EXCESO de EXPECTATIVAS con Madelman?
2 months ago 00:11:27 1
Cómo Enseñar a tu Perro a Venir al Llamado
3 months ago 00:12:53 1
Diversión y Aprendizaje: Primer Día del Cachorro en el Parque
3 months ago 00:11:32 1
Entrenamiento Canino Efectivo: Técnicas para Toda la Vida de tu Perro
3 months ago 00:13:00 1
El Primer Día de Entrenamiento de una Perrita Adoptada: Lo Que Debes Saber
3 months ago 00:22:28 1
¡¡¡La REENCARNACIÓN es una TRAMPA!!! ¿Quién querría volver a un lugar donde impera el SUFRIMIENTO?
3 months ago 00:22:19 1
COMO MORIR para NO Quedar ATRAPADO en las Frecuencias de la Matrix de Control y el Bajo Astral
3 months ago 00:09:31 1
El uso de cannabis en perros
3 months ago 00:12:05 1
¿Cuál es la Mejor Edad para Entrenar a tu Perro? Consejos y Recomendaciones
3 months ago 00:47:31 1
Canciones para sentirse ENÉRGICO y AGRESIVO ⛓🩸
3 months ago 00:08:35 1
Cinco ejercicios para establecer JARQUÍA con un Pastor Malinois