Полноценная тренировка с фитнес резинкой для ног, бёдер и ягодиц. Лучшие упражнения с мини-бэндом👌
Эта 15-минутная высокоинтенсивная тренировка с фитнес-резинками для ног и ягодиц поможет Вам слепить Ваши бедра и ягодицы, а также добавит кардио-эффекта. Все это, не выходя из дому!
Комплекс интервальный, 2 суперсета, 40 секунд работы, 2 упражнения в одном суперсете, которые мы повторяем по два раза. Я ставлю таймер и вперед!
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Если Вам захочется сказать мне “спасибо“ и поддержать мой канал, то сделать это можно здесь
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Если Вы хотите больше информации обо мне и моем йога-путешествии, а также открыть много полезного для себя, то все это Вы можете найти в моем аккаунте в Инстаграм @vvprofitness❤️ Подписывайтесь!
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации:
⭐️Йога-комплексы:
⭐️Фитнес:
_______________________________________________________________________
Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
Полный фитнес вперед!
1 view
464
117
1 month ago 00:07:20 1
Как тренироваться дома за 6 минут. Дауд Адаев. БЖЖ. Грэпплинг
1 month ago 00:15:29 1
ЗА 1 ДЕНЬ ЖИВОТ ПОДТЯНУТЬ! БЕЗ ГОЛОДАНИЯ И УПРАЖНЕНИЙ! РАБОТАЕТ!
1 month ago 00:00:59 1
Танцуем бёдрами на дискотеке #танцыонлайн #танцыснуля
1 month ago 00:09:04 1
Плоскостопие. Как лечить плоскостопие? Как контролировать проблему? Валерий Жумадилов.
1 month ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ
1 month ago 00:20:50 1
ПОЛНАЯ 20 МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДОМА (ПОВТОРИ ВМЕСТЕ СО МНОЙ!)
1 month ago 00:23:30 1
КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО
1 month ago 00:28:59 1
#УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №1 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.
1 month ago 00:10:12 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ И ГИБКОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА 🖖
1 month ago 00:03:18 1
Тренировка спины в тренажерном зале!
1 month ago 00:27:29 1
ПИЛАТЕС НА ЯГОДИЦЫ / КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ И ЗДОРОВЫЕ НОГИ / 30 МИНУТ
1 month ago 00:08:22 1
20 мая 2024
1 month ago 01:28:23 1
Проктолог о том, чего не стоит делать со своим задним проходом
1 month ago 00:30:29 1
Как исправить ГИПЕРЛОРДОЗ | Полноценная Тренировка для Красивой ОСАНКИ при Гиперлордозе за 30 минут
1 month ago 00:07:46 1
Как полностью ушатать свое здоровье? 😲 12 простых шагов.
1 month ago 00:24:40 1
Полноценная тренировка на продольный шпагат Растяжка с Кутузовой
1 month ago 00:09:36 1
Обзор кроссовок 361 DVD 2: дёшево - сердито!
1 month ago 00:06:36 1
Лучшая тренировка для защитника | 30 минут в день
1 month ago 00:03:14 1
МОЩНЫЙ ПРОГНОЗ! Малик Зинад ПОРАЗИЛ ПРОГНОЗОМ НА БОЙ С Дмитрием Биволом | Дмитрий Бивол Малик Зинад
1 month ago 00:33:59 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #1
1 month ago 00:09:24 1
Накачать ГРУДЬ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. БЕЗ ЖЕЛЕЗА и ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА
1 month ago 00:08:13 1
Бодрая разминка на все тело. Утренняя зарядка.
1 month ago 00:11:35 1
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОГ стоя и без инвентаря 10 минут
1 month ago 00:22:21 1
РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ с МФР РОЛЛОМ ~ Йога комплекс упражнений на все тело и длиииинная ШАВАСАНА💫