5 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ #эндокринолог

Сбалансированное питание — ключевой фактор поддержания здоровья щитовидной железы. В этой публикации делюсь 5 самыми полезными продуктами для щитовидной железы. 1. Бразильские орехи 🌰 Бразильские орехи богаты селеном, который играет важную роль в функционировании щитовидной железы. Селен помогает улучшить ее работу и защищает от различных заболеваний. 2. Яйца 🥚 Яйца являются отличным источником йода, который необходим для нормального функционирования щитовидной железы. Они также содержат витамины группы B, которые способствуют здоровью щитовидной железы. 3. Гречка 🌾 Гречка богата цинком, который необходим для синтеза гормонов щитовидной железы. Употребление данной крупы помогает поддерживать здоровье щитовидной железы и обеспечивает ее нормальное функционирование. 4. Мидии 🦪 Мидии содержат большое количество йода, который является основным элементом для синтеза гормонов щитовидной железы. Регулярное употребление мидий помогает под