Приобрести полное видео можно здесь: силаберегини.рф/27regular/
27 упражнений женской славянской гимнастики Сила берегини в едином потоке. Включай и занимайся вместе со мной. Я подобрала упрощенные формы движений, чтоб с помощью этого комплекса можно было втянутся в регулярную практику.
Мы откроем пространство. Сделаем 5 минутную разминку и перейдём к комплексу. За 27 минут мы сделаем 27 упражнений по циклу развития путешествия между мирами.
Удобно для просмотра на телефоне.
Я даю упрощенные формы выполнения берегинь, напоминаю о важных элементах движений. Подсказываю как дышать, включаем в работу мышцы тазового дна для здоровья органов малого таза и жкт.
Что получишь от комплекса при регулярной практике:
подтянешь тело без изнурительных тренировок
улучшение перестальтики кишечника
подтянешь живот
улучшить состояние грудного отдела
запустишь кровообращение в органах малого таза
Всем кто много сидит, ведёт малоподвижный образ жизни.
Кто ищет выход из сложных жизненных ситуация - это энергетическая практика, которая помогает осознать причины проблем и осознать пути выхода. Она мягко гармонизирует нашу жизнь. Помогает осознать свои ценности и приоритеты.
Мы открываем и закрываем пространство и делаем заминочные упражнения, чтоб после практики ничего не болело.
Доступно к приобретению тем, кто прошёл обучение 1 модуль у меня или у моих инструкторов.
Длительность 35 мин.
Узнать возможность приобретения можно у администратора kseniasilaeva@
1 view
105
26
2 weeks ago 02:59:07 1
Зима в GTA 5 RP ♦ Сервер Rainbow ♦ Промокод DannyDi
3 weeks ago 00:00:00 1
Enshrouded.#22.ЗА КРУТЫМ ПЛАНЕРОМ
4 weeks ago 00:00:59 4
Existenter в Москве 31 марта 2024 (промо-видео)
4 weeks ago 00:00:00 1
Enshrouded.#15.НЕТ..ТЕПЕРЬ ТОЧНО ЗА БАРДОМ)
1 month ago 00:43:55 10
ФУРСОВ: Маск поставил на ЭТУ команду! // До чего Трамп доведёт? // Полный мировой расклад!
1 month ago 01:12:19 1
🔥 Бывший КГБшник: победа ТРАМПА изменит ВСЕ // ВОЙНА на востоке ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ!!!!
2 months ago 02:57:33 3
Внуки и дети военных преступников. Можно ли заставить целую нацию раскаяться? / А поговорить?...
2 months ago 03:32:16 1
Once Human.#7
2 months ago 00:43:09 1
Почему доверие своим детям в старости может стать самой большой ошибкой в вашей жизни | Стоицизм
2 months ago 00:44:27 33
ОБЗОР STUDIO ONE 7
2 months ago 00:51:34 1
10 ЛЕТ СТАДИОНУ. ТРИБУНА «СЕВЕР». КАК ЭТО БЫЛО
2 months ago 03:30:05 1
Владимир Пастухов: «Будет смута – и кто-то перехватит» // «Скажи Гордеевой»
2 months ago 00:08:43 1
Воевать будут ВСЕ украинцы! Заявление главы ОП! Украина Польша новости
2 months ago 01:02:51 3
ПОЧЕМУ УЙТИ ИЗ YOUTUBE НА ТВ — ЭТО НЕ ОШИБКА? / МИША РОНКАИНЕН / АНТОН МАСЛОВ
2 months ago 01:38:50 2
🔥 ИСПОВЕДЬ СНАЙПЕРА: КАК ОДИН ВЫСТРЕЛ ПАРАЛИЗУЕТ И РУШИТ ПЛАНЫ КОМАНДИРОВ?!
2 months ago 00:18:23 10
Съехаться после первого свидания? Наши ошибки!
2 months ago 00:28:22 1
Франшиза сети кофеен “ЗДРАСТЕ“! Мы В ДЕЛЕ! Интервью с владельцами.
2 months ago 00:45:58 1
МИЛАН | Большой выпуск о самом НЕОБЫЧНОМ городе Италии. 4К
2 months ago 00:00:00 1
WARFACE | STREAM | СТРИМ | ПРЯМОЙ ЭФИР | ДЕВУШКА СТРИМИТ | МИЛА38
2 months ago 00:56:12 1
Лев Шлосберг об обысках, готовности сидеть в тюрьме, ошибке Зеленского и ядерной войне / @RTVINews
2 months ago 01:07:32 1
🔥 Вагнеровец: будет 3-я чеченская? Зеки воюют лучше контрактников? Победа скоро?
2 months ago 02:27:43 1
TOP DOG: PROSPECT 20, Москва | Русский Богатырь VS Психолог, Торнадо VS Нухов
2 months ago 00:01:01 1
АКЦИИ ГАЗПРОМА НА СЕГОДНЯ 📈 #инвестиции #акции #трейдинг #trading
2 months ago 03:01:19 1
Не кисни, на радуге зависни ♦ GTA 5 RP Rainbow ♦ Промокод DannyDi