Пошаговый План по переходу на Правильное Питание #shorts #пп #правильноепитание

Привет❤ Подготовила для вас новый рисунок, с любовью. Тренер _и немного_Пушкин Как всегда выкладываю не сразу. А сегодня думаю, да покажу Вам уже эту красоту. ▪Выбирайте любую цель с картинки и начинаете ее прорабатывать смело. ▪За сентябрь октябрь моя методология подтвердила себя многократно. ▪Как Вам минус 11 в талии за 1,5 месяца Или минус 7 кг не запрещая себе в праздниках, не голодая и употребляя любимые продукты , используя правильное питание для похудения. А еще, минус 10,7 кг за 4 месяца, мягко, спокойно, можно сказать незаметно. Этого добились мои ученики из команды огонь 🔥 ( в группе и индивидуально), применяя эти принципы. ➡ Итак сначала расскажу о утреннем ритуале, а затем о питании. ▪ Зарядка до завтрака ПП. Можно начинать всего с 5-7 минут упражнений. Просыпайтесь раньше. Утро - это твое время, твоя тишина, твоя искренность, сила и спокойствие. Территория уединения. Я знаю, что сначала не просто в