Мост для прямых ног с приподнятыми ступнями - версия 3

Лежа на спине, руки по бокам. Обхватив заднюю часть коленей ремнями, поднимите ноги и ягодицы так, чтобы таз оторвался от поверхности. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Ноги #Поясница #Коврик #Сила #Сила___вес_тела #Лежа_на_спине #Подвесные_ремни