ВЫЗЫВАЕТ ЛИ РАСТЯЖКА РОСТ МЫШЦ? | 5 Стадий Тренера

Хайлайт со стрима «5 стадий тренера» от , в ходе которого два фитнес-тренера оценивают видео, где Eric Helms и Milo Wolf обсуждают протоколы растяжки для роста мышц. Обозреваемое видео: - Тайм-коды: 0:00 — Бла-бла-бла 00:58 — Способствует ли растяжка наращиванию мышечной массы? 05:38 — Чем отличается растяжка от силовой тренировки, когда речь идёт о наборе мышечной массы? 11:17 — Растяжка лучше для роста мышцы, чем силовая тренировка? 24:00 — Экстремальные протоколы растяжки икроножных мышц 29:56 — Различия в гипертрофии мышц, полученной от растяжки между мужчинами и женщинами 31:33 — Пассивная растяжка и растяжение мышц при выполнении силового упражнения это одно и тоже? 41:19 — Практические рекомендации по использованию растяжки для роста мышц 46:46 — От растяжки мышцы могут расти только у новичков? 47:09 — Все ли мышечные группы могут вырасти от растяжки? 47:32 — Полезно ли растягиваться между рабочими подходами? 49:20 — Топ растягивающих упражнений для роста мышц 🎯 Получить доступ к обучающему контенту (в том числе к данному стриму): - 🎥 Заказать видео для просмотра на следующем стриме: - 🌏 Если вам нравится, что мы делаем, помогите каналу криптовалютой: 1) BTC — bc1qzrvk299l80h8hggyhetgk899kzf7lvcj33phjy 2) LTC — ltc1qzul6lth97uja0k9zcz4s8va4m0gnxqw6u59npq 3) BCH — qpm2n247kcehpwdwkyz2a00ec6ymvvkqrsl6hu3u7a 4) ETH — 0xf08cc68E29d30f6Fc27d0Ec278C93CB7FC351d8F МОЙ TELEGRAM КАНАЛ: -