Скорость ударов ногами / Как увеличить скорость и силу удара
Урок тренировки как правильно научиться сильно бить ногами. Упражнения развивающие скорость и силу ударов ногами.
Разминка
Мидл-кик
2 weeks ago 00:00:39 1
2 weeks ago 00:18:12 14
2 weeks ago 00:35:46 639
2 weeks ago 00:02:12 18
2 weeks ago 00:00:53 3.4K
2 weeks ago 00:02:12 45
2 weeks ago 00:00:53 527
2 weeks ago 00:00:43 9
2 weeks ago 00:24:07 1
![[ATHLETIC MIX] 30 ДНЕЙ ПОДРЯД ТРЕНИРОВАЛСЯ БЕРН МАШИНОЙ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! (BURN MACHINE)](https://sun9-8.userapi.com/impg/fJ5rpsYKonTZ31RDlwO58y1wKu7TD4IAskUu-w/gCfc45_TLs0.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=09c9c7006d6c430828a1d1dbeb61567d&c_uniq_tag=aj2DTlTvYhzsmic6m_e58CXmPBai4TnGhgAF8HJ4aQ8&type=video_thumb)
2 weeks ago 00:00:22 4
2 weeks ago 00:14:05 162
2 weeks ago 00:00:43 2
3 weeks ago 00:00:34 98
3 weeks ago 00:00:59 48
3 weeks ago 00:06:16 13
![[Настоящее Время] Факты и фейки об ударе по роддому в Мариуполе](https://sun9-10.userapi.com/impg/7VDfhTEKWWZ6BOw8Is8ukl4dUKoCEHDD_3hrQQ/u48k7UCKsyU.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=a97f2977bbe2cc9f63572d7fb9c6641b&c_uniq_tag=nCQD8eW6r5VbXY7YrhsXZDq8JbfVIrCtbD91tFAx5FY&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:03:18 6.9K
3 weeks ago 00:00:34 818
3 weeks ago 00:01:37 8
3 weeks ago 00:02:06 789
3 weeks ago 00:08:02 6.4K
3 weeks ago 00:01:40 204
3 weeks ago 00:08:02 288
![[Пересвет] «Орешник» - это будет пострашнее.. И “ночь стала днём“, удар новой гиперзвуковой российской БРСД.](https://sun9-6.userapi.com/impg/VXSZXsrvQJj91v4poAWxyIN9Pblgoj0wwYyhlA/g0btSW53ExE.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=f45b415547b9249667cd300db81803e1&c_uniq_tag=CVlFtNdepVYUiXIerVehVSRK3qtPB0mOmw_kyAnf8fk&type=video_thumb)
3 weeks ago 01:53:47 791
3 weeks ago 00:02:09 79