Это получасовое занятие по йоге подойдет для любого уровня: от начинающих до продолжающих. Предлагаю всегда варианты по упрощению, настройке и усложнению поз. Не стесняйтесь использовать стену, стул, ремень, блоки. Помните, что когда мы шатаемся, “выпадаем“ из баланса и вновь возвращаемся в него - и происходит наш рост. Как Рокки Бальбоа💪🏻 идем к новым вершинам🗻 собственного мастерства:))
❇️ Если не уверены в «силе» своего баланса встаньте рядом со стеной или стулом. Приготовьте ремень, он может понадобиться. Не торопитесь, «упивайтесь» процессом:)))
❇️ Начнем, как обычно, с разминки. В этот раз сразу стоя. И сразу пробуем баланс.
❇️ Попробуем разные позы и в каждой из них не“массуемся“, ищем доступный и комфортный вариант, настраиваем позу, как когда-то приёмник 📻:))) и ремень нам в помощь
❇️ В позах двигаемся и дышим! Слышим 👂 себя и своё тело, концентрируемся
1 view
3403
1016
8 months ago 00:10:38 1
МЯГКАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО. ежедневная разминка за 10 минут.
8 months ago 00:19:08 1
Утренняя зарядка - Йога для начинающих / Упа йога
8 months ago 00:13:37 1
Лучшая разминка всего тела перед тренировкой. Универсальная суставная гимнастика. Кардио разминка.
8 months ago 00:37:42 1
Жаркая тренировка для ПОХУДЕНИЯ / Интенсив ВСË ТЕЛО - ноги, ягодицы, руки, пресс и спина
8 months ago 00:12:22 1
ГИМНАСТИКА ДЛЯ СУСТАВОВ. Разминка перед тренировкой. Зарядка
8 months ago 00:22:35 1
Мастер класс “Зарядись здоровьем“
8 months ago 00:33:37 1
Дыхание жизни. Дыхательная гимнастика по С.И. Лосеву. @
8 months ago 00:09:24 1
Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка перед тренировкой
8 months ago 00:00:57 1
Волшебная поза - “Дерево“ лёжа. Маст-хев для женского здоровья.
8 months ago 00:00:29 1
Упражнение “Тазовые качели“ - маст-хев для женского здоровья #yoga #зож #женскоездоровье #тазовоедно
8 months ago 00:11:24 1
Око Возрождения | 5 Тибетских Жемчужин | 5 Тибетцев | Гимнастика для здоровья и омоложения
8 months ago 00:10:23 1
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО - 10 минут (для здоровья и красоты)
8 months ago 00:13:53 1
Мягкая и спокойная практика для утра или вечера | Йога для начинающих | Спина и тазобедренные
8 months ago 00:11:01 1
Йога на все тело | Йога-зарядка на каждый день | 10 минут
8 months ago 00:11:22 1
Утренняя зарядка. Йога для начинающих
8 months ago 00:20:40 3
ЛОВИ ВОЛНУ! / Суставная гимнастика в трёхмерном движении
8 months ago 00:24:48 1
ВОЛНООБРАЗНАЯ ГИМНАСТИКА / Лови волну / Cуставная гимнастика в 3D движении
8 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
8 months ago 00:17:47 1
Простая ЗАРЯДКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ за 15 минут
8 months ago 00:11:57 1
Зарядка 50+ 60+ Жизнь без таблеток. Горб, Сколиоз, кифоз, талия, плечи, сутулость. Здоровье-Жизнь!
8 months ago 00:29:18 1
Йога для начинающих 25 минут | Суставная гимнастика на все тело
8 months ago 00:16:17 1
Гормональная гимнастика для всех.
8 months ago 00:23:36 1
Пилатес йога для беременных 1,2 триместр 20 минут
8 months ago 00:09:20 1
Идеальная утренняя зарядка и суставная гимнастика от Аниты Луценко