Гребля с приседанием Укрепление верхней/нижней части тела, с тросом (средний), (двусторонний)

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Убедитесь, что шкив находится на уровне локтя и встаньте лицом к кабельной машине. Возьмитесь за ручку обеими руками и вытяните руки вперед под углом 90 градусов, принимая на себя нагрузку веса. Сохраняйте хорошую осанку и подтягивайте вес к телу, одновременно приседая. Старайтесь удерживать локтями угол 90 градусов. Медленно позвольте весу вернуться в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Тренажер___сопротивление_отягощения #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление #Все_тело