КАК СДЕЛАТЬ ТАЛИЮ

Как делать талию НЕ надо: Как создать талию. Практика: ВАЖНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ: 5:03 ПРИСЕДАНИЯ В ПОЛ. Вариант с грифом в руках, чтобы увеличить количество работающих мышц, увеличив расход калорий, а также воздействовать на плечевой пояс. Смысл не в виде приседа, а в максимальной амплитуде т.е. приседаем как можно ниже. Подробно о глубине приседа вот тут: 7:13 В