Как я справилась с депрессией? | Личный опыт, сессия с психологом

Эмоциональное выгорание, апатия и депрессия могут разрушать нашу жизнь, оставляя нас без энергии, мотивации и радости. В этом видео я делюсь своими личными заметками после всего лишь ОДНОЙ сессии с психологом, где мы обсуждали, как справиться с эмоциональным выгоранием и преддепрессивным состоянием. Эта сессия помогла мне оттолкнуться ото дна и вернуться в привычное состояние. Если ты чувствуешь бессилие, апатию или замечаешь у себя признаки депрессии, это видео поможет тебе понять, что происходит, что можно сделать для восстановления сил и поможет заложить фундамент на будущее, когда преддепрессивное состояние будет возвращаться. Это видео — не просто теоретическая информация, а реальные советы и техники, которые помогут вернуться к нормальной жизни. Ссылки на исследования: 1) Springer Link - 2) Журнал Psychology Today - Приятного просмотра 🍂🍁 🌙 ЗАБРАТЬ ЧЕК-ЛИСТ —