Комплекс с гирей

Этот комплекс с гирей подходит для разминки (с небольшим весом), для тренировки бойцов и борцов (более тяжёлая гиря) и для офп развития выносливости. Выполняется с перерывами 30-60 сек в 3-10 подходах, в зависимости от тренировочных целей. Наша группа вк Наш сайт