ТРУДНО ОСТАНОВИТЬСЯ, ЕСЛИ НА СТОЛЕ ТАКОЙ СУП! СРАЗУ ТРИ ИНТЕРЕСНЫХ РЕЦЕПТА С КУРИЦЕЙ! ЕШЬ И ХУДЕЙ!

Предлагаю Вашему вниманию сразу три рецепта вкусных куриных супа. Первый рецепт можно использовать не только как первое блюдо, но и как второе. Это очень просто и вкусно! *********** СУП “ДВА В ОДНОМ“, И ПЕРВОЕ И ВТОРОЕ: картофель 6 штук 570 гр-410 ккал курица 800 гр -1264 ккал масло растит 2 ст л 24 гр -216 ккал лук репчатый 2 шт 250 гр -105 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал лавровый лист 2 шт -0 ккал свежая зелень 10 гр -4 ккал вода 800 мл-0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2040 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2000 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 98 ККАЛ ********** А ещё у меня для Вас очень простенький рецепт вкусного супа. Готовится он очень просто из доступных продуктов, в нём всего-навсего 29 ккал. Он низкокалорийный, вкусный, сытный и полезный! *********** СУП С КАПУСТОЙ: масло сливочное 82% 10 грамм-74 ккал лук репчатый 150 грамм-63 ккал морковь 100 грамм-32 ккал куриное филе без кожи 300 грамм-330 ккал брокколи (у меня замороженная) или любая другая капуста-200 грамм-56 ккал зелень(у меня укроп петрушка) 1 столовая ложка 10 грамм-4 ккал вода 1200 мл-0 ккал соль чуть-чуть-0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 1920 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 559 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ ККАЛ-29 БЕЛКИ-4,01 ЖИРЫ-0,66 УГЛЕВОДЫ-1,60 ****************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 омлет с сыром и зелёным луком на сливочном масле с цельно зерновым хлебом(20 грамм) 11 00 фруктовый салат с мёдом (1 чайная ложка без горки) 14 00 Суп с брокколи и цельнозерновой хлеб (40 грамм) 18 00 суп с брокколи *************** Ну а в этот суп можно добавлять любую зелень, даже дикорастущую, всё будет вкусно! В нём есть все элементы, нужные для нашего организма. К тому же на 100 грамм всего-навсего 39 ккал. ********** ВЕСЕННИЙ СУП СО ЩАВЕЛЕМ И ФРИКАДЕЛЬКАМИ: фарш из куриного филе без кожи 150 г-165 ккал фарш из куриного бедра без кожи 150 г-240 ккал рис пропаренный сырой 2 ст.л. 50 г-170 ккал лук репчат 1 шт. 60 г-25 ккал лук репчат 1 шт. 130 г-55 ккал морковь 1 шт. 100 г-32 ккал картофель 2 шт 250 г-180 ккал яйца 3 шт. 150 г-236 ккал масло слив 82% 10 г-74 ккал щавель 1 пучок 70 г-13 ккал лук зелён пол. пучка 30 г-6 ккал соль по вкусу-0 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал. ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 3050 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1197 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-39 БЕЛКИ-3,17 ЖИРЫ-1,42 УГЛЕВОДЫ-3,39 ******************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 Каша пшённая на молоке со слив маслом 11 00 фрукты или фруктовое блюдо 14 00 суп весенний 18 00 суп весенний ***************** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда !!! Вторые блюда !!! Блюда из портулака и дикоросов !!! выпечка !!! Заготовки на зиму !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ************* #гречкадляпохудения#жиросжигающийсуп#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#