Преодоление страха пропустить удар и работа в парах 🥊🥊🥊🥊 Прежде всего, необходимо подготовить свой организм и психику к этой работе. Лучше всего подойдёт пару раундов боя с тенью, где вы можете легко разбросать руки, размять корпус и отработать тактические действия. 🤸🤸🤸
Заранее предупредите тренера и партнера о возможных травмах и противопоказаниях, если они имеются. Имейте при себе, как минимум, хорошие не пробитые перчатки от 12 унц.(а лучше 14-16 унц.), капу и бинты (я молчу про шлем и бандаж на пах)🤕🤕🤕 В начальных раундах не старайся быть быстрее или жестче, чем ты можешь себе позволить. Не дерись с парнем, у которого в разы больше опыта, массы, скорости и силы, чем у тебя (за исключением того, если он может работать с тобой полегче). Со временем и практикой, твое тело будет реагировать лучше и будет способно принимать более жесткие удары не чувствуя боли. Дело не в прочности, дело в естественных мгновенных рефлексах, усовершенствованных со временем, что позволяет тебе делать это. Это никак не отличается
284 views
3489
1141
1 month ago 00:18:47 1
Top 50 Brutal Knockouts in April 2024 #3 (MMA•Muay Thai•Kickboxing•Boxing)
1 month ago 00:10:51 1
Обзор Нового. UFC 300. Нокаут. Зрелище. Реакция на бои
1 month ago 00:03:32 1
ДОЖДАЛИСЬ! Дмитрий Бивол ПРОВЕЛ БИТВУ ВЗГЛЯДОВ С Артуром Бетербиевым ПЕРЕД БОЕМ | ПРЕСС-КОНФЕРЕЦИЯ
1 month ago 00:04:15 1
БИТВА ВЗГЛЯДОВ! Дмитрий Бивол ЛИЦОМ К ЛИЦУ С Артуром Бетербиевым ПЕРЕД БОЕМ ЗА АБСОЛЮТ | ИНТЕРВЬЮ
1 month ago 00:03:59 1
ВОТ ЭТО ДА! Дмитрий Бивол ОФИЦИАЛЬНО ВСТРЕТИЛСЯ С Артуром Бетербиевым НА ПРЕСС КОНФЕРЕНЦИИ до боя
1 month ago 00:08:02 1
ЖАРА! Бивол vs. Бетербиев Конференция/ Уайлдер-Жилей/ УМЕР У.ЛИМОНД
1 month ago 00:21:52 1
КРУТЫЕ НОВИНКИ ЛЮКСА 2023-2024 г | ЧТО ТОЧНО КУПЛЮ
2 months ago 00:10:37 1
ВИТАЛИЙ ПЕТРЯКОВ 29 апреля в Казани возглавит вечер бокса|Прогноз на бой Хейни-Гарсия
2 months ago 00:13:33 1
Как Выглядеть Дорого этой Весной: Топ-8 Цветовых Комбинаций на Каждый День