Шпагат – это легко ❤️ Динамические упражнения на продольный шпагат 🌴 POLI NA PALME

❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ Продольный шпагат для начинающих с 🌴 POLI NA PALME Привет! Это второй комплекс по освоению продольного шпагата, в котором мы позанимаемся в режиме динамического разогрева. Будем выполнять еще один вариант подготовки мышц и связок к шпагату. Вы можете протягивать шпагат 2 раза в неделю, выполняя первый комплекс ,например, в понедельник, а этот в четверг или пятницу Если Вы давно мечтаете сесть на шпагат, занимайтесь вместе со мной! 🌞 Смотрите весь цикл освоения продольного и поперечного шпагата в этом плейлисте ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала