Консультант по детскому сну | Kateformom

ПРОДЛЕНИЕ СНА ОПАСНО ❌ Опасно не для психики ребёнка, конечно, а для качества ночного сна и режима в целом. При пересыпе дневного сна: а) малыша сложнее уложить на последний сон б) пропуск вечернего сна чреват суточным недогулом или перегулом в последнее ВБ в) все это провоцирует ночные гуляния, частые пробуждения, бесконечные вошканья и ранние подъемы. Во всем нужен баланс: • деткам с 1 дневным сном достаточно спать от 1.5 до 2.5 часов • с 2–3 дневными снами оптимально иметь один или два длинных дневных сна (длинный – это около 2 циклов, т.е. 1:10–1:30, не более); • с 4–5 снами — два длинных дневных сна приоритетно в середине дня, остальные короткие (по 1 циклу). Продлеваете дневные сны малышу или сам может спать несколько циклов подряд?