Калий – самый важный нутриент! А дефицит калия есть у всех😲

Курс о самом важном электролите КАЛИЙ 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ Калий – самый важный нутриент. А дефицит калия есть почти у каждого! К чему может привести нехватка калия? Каковы симптомы дефицита калия? Почему калий так важен для нашего организма? В каких продуктах содержится калий? Обязательно включите в свой рацион продукты, богатые калием. _____ Натуральные ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 Натуральные МИКРОЭЛЕМЕНТЫ 💊 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - калий - самый важный нутриент; 0:13 - зачем нам много калия; 3:30 - дефицит калия; 3:50 - симптомы дефицита калия; 4:47 - причины нехватка калия. Из всех нутриентов, которые нужны нашему телу, калий занимает первое место. Калий нам нужен в огромном количестве – 4700 мг в день. Почему нам нужно так много калия? Калий есть в составе очень важного фермента, необходимого для работы натрий-калиевого насоса. Этот насос есть во всех нервных клетках, мышечных клетках. Средний человек употребляет 1,5 стакана овощей в день, а овощи – главный источник калия. Человек не получает достаточно калия с пищей. Чаще всего дефицит калия остается не выявленным, ведь большая часть калия находится внутри клеток. Симптомы дефицита калия порой очень нечеткие, особенно вначале: - легкая слабость диафрагмы; - легкое утомление; - ощущение сердцебиения. Когда дефицит калия усиливается, то может быть: - гипертония; - риск инсульта; - задержка жидкости; - потеря костной массы; - образование камней в почках. Причины нехватки калия (помимо недостаточного количества зелени в рационе): - прием пенициллина; - прием диуретиков; - прием стероидов; - хронический стресс; - высокий уровень инсулина из-за высокоуглеводной диеты; - переход на кето диету (когда вы начинаете кето диету уже с дефицитом калия и не пьете электролиты с калием); - если вы голодаете 3-4 дня, при этом не принимаете БАДы с калием. Начните есть больше листовой зелени: салаты, смузи – хотя бы неделю и посмотрите, как изменится ваше состояние! _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 24 сентября 2023 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) 2) (16)00047-1/fulltext ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #калиц #дефицитКалия #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета